Schluss mit Essattacken, Stress- und Frustessen
Kann man Essstörungen wie Fresssucht selbst bekämpfen? Ja durchaus, wenn man begreift, dass eine Diät dafür nicht die Lösung ist, sondern das Problem aufrecht erhält.
Viele Experten geben den falschen Rat Wer mit einer Essstörung oder gegen sein Körpergewicht kämpft, tut dies oft jahrelang. Ohne zu begreifen, dass das wahre Problem nicht beim Essen liegt. Das Essen ist nur ein Hilfsmittel, um ein ganz anderes Problem zu bewältigen. Wer das nicht erkennt, greift zu falschen Massnahmen. Deshalb sind die Versuche Betroffener…
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Betroffene versuchen Essattacken durch Disziplin „in den Griff“ zu bekommen: mit weniger essen, Diäten und Ernährungsprogramen bekämpfen sie ihr Essverhalten und ihr Gewicht.
Aber Disziplin ist nicht die Lösung. Im Gegenteil, sie ist sogar eine der Ursachen für Essstörungen, Essanfälle und Binge eating.