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Hallo liebe Leserin
ich heisse Daniela. Als personzentrierte Beraterin habe ich über viele Jahre Frauen begleitet, die mit ihrem Essverhalten kämpfen – so wie ich selbst, viele Jahre zuvor.
Mit 16 Jahren drehte sich mein Leben um Gewicht und Aussehen. Ich versuchte, weniger und kalorienärmer zu essen – das funktionierte nur kurze Zeit. Danach ass ich immer öfter mehr, als ich wollte oder brauchte, bis mich regelrechte Essanfälle überfielen.
Dank der Anti-Diät-Bewegung fand ich zurück zu einem normalen Essverhalten. Ich lernte, für meine emotionalen Bedürfnisse zu sorgen – und plötzlich war das emotionale Essen überflüssig.
Was ich dabei gelernt habe, teile ich seither in meiner Arbeit als psychologische Beraterin mit meinen Klientinnen. Dabei zeigt sich: Die Fähigkeit, eigene Bedürfnisse zu erkennen und zu stillen, hilft nicht nur bei Essproblemen und Essstörungen, sondern auch dann, wenn du ’nur‘ ständig Diät hältst, ohne je Essanfälle zu erleben. Dieser liebevolle Umgang bringt den inneren Kritiker zum Schweigen, hilft, gesunde Grenzen zu setzen, statt sich ausnutzen zu lassen und führt zu mehr Wohlbefinden im eigenen Leben.
Genau darüber schreibe ich diesen Blog – damit es dir gelingt, aus Dauerdiäten und Essattacken herauszufinden. Nimm mit, was dir weiterhilft, und wenn du Fragen hast, melde dich gern bei mir.